
PROGRAMA PARA
ADOLESCENTES Y ADULTOS MMA


ARTES MARCIALES MIXTAS
Las artes marciales mixtas (MMA) son un deporte de combate que combina técnicas de varias artes marciales y deportes de combate. Se pueden practicar tanto por adolescentes como por adultos.
CARACTERISTICA
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Son un deporte de contacto pleno que permite golpes, proyecciones, barridos, luxaciones, extrangulaciones e inmovilizaciones.
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Se pueden aplicar para la defensa personal.
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Son un excelente entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.
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Mejoran la flexibilidad, equilibrio, resistencia, fuerza y coordinación corporal.
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Son una actividad dinámica y completa que ofrece grandes beneficios tanto a nivel físico como mental.
ENTRENAMIENTO
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Las clases de MMA consisten en ejercicios de calentamiento y cardio, ejercicios de técnica y de sparring.
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Se organizan para que abarque todos los niveles de experiencia.
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Se comienza con un buen calentamiento, seguido de una sesión de suelo o de lucha, luego una parte de striking o golpeo.
Nuestros horarios son LUNES, MIERCOLES Y VIERNES:
8 a 9 am - MMA Adultos Principiantes
5 a 6 pm - MMA Adolescentes principiantes
7 a 8 pm -MMA Adultos intermedios y avanzados
8 a 9 pm - MMA Adultos principiantes
Por visita (1 clase)








